na noge

Z tymi odszkodowaniami to roznie bywa, ale po swoim przypadku wiem ze warto tego pilnowac bo PZU stara sie na kazdym kroku nas rabac Mi w 2003 gosc wslizgiem wjechal w noge.Mialem zlamanie trojkostkowe z podwichnieciem bocznym stopy. Wstawili mi kilka blach i srub. Od tego czasu mialem 3 operacje wiec na zlozenie wniosku o kase musialem czekac do [...]

mam pytanie ;p grałam w piłkę na zawodach i poczułam ból w okolicy biodra.. nie moge chodzić na tą noge. zawieźli mnie do szpitala i okazała się ,że mam naderwany kolec biodrowy i mam leżeć w domu 2 tyg. Czy dostanę odszkodowanie ?

lagarto29 bierzesz towar, noge urywa i dalej bijesz, bo szkoda towaru? szkoda to jest kolego zdrowia na takie eksperymentu. kamikadze jestes? ludzie miejcie troche szacunku do samych siebie. boli bo syf jest w srodku, masz stan zapalny i tyle w temacie. jak masz goraczke to znaczy, ze organizm probuje sie bronic, teraz zastanow sie co bedzie gdy [...]

Poniedziałek - klatka + biceps : 1. wyciskanie na ławce płaskiej 12/10/10/8 2. wyciskanie hantli na skosie 12/10/10/8 3. rozpiętki na płaskiej 4x10-12 1. uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 12/10/8 2. uginanie ramion ze sztangielkami na przemian chwytem młotkowym stojąc 3x10 3. uginanie ramion ze sztangielką w podporze o kolano [...]

Też mam taką klatkę... Zobaczyłem to mniej więcej w 5 klasie podstawówki ( teraz do liceum idę ). Rodzicie spanikowali i do lekarza ze mną polecieli i wtedy lekarz opowiedział im co i jak, a mnie się spytał czy chcę mieć przeprowadzoną operację. JA odparłem, że nie. Od tamtej pory ćwiczę na siłowni i chodzę na basen. Jest to średnia wada. [...]

[...] przeznaczam na przerwy aby mięśnie się zregenerowały i nie jade ciągle klaty i bicepsa. a co do tych treningów z bieganiem to to są po prostu sks w szkole i gramy w noge i pod koniec każdego treningu już ledwo biegam bo jestem zmęczony więc chyba dość intensywnie biegam. To co teraz robie ma na celu głównie poprawienie kondycji, sposób [...]

zaszalałeś z 2,3;-) ja tyle jem do 11 rano;-) czemu wykroków tylko tyle robisz? w miarę duże obciążenie jak na resztę Twoich ćwiczeń ale mała liczba powtórzeń - nie oszukujesz? Wiem, za mało kalorii. To moja pierwsza redukcja i staram się trzymać zaleceń dietetyczki. Niby pytałem ją o zwiększenie kalorii ale nie odniosła się do tego - zadaję za [...]

[...] na palce siedzac J/W CZWOROGLOWY 1.Prostowanie nog siedzac jako rozgrzewka 4s 15-20powt 2.Suwnica 4s 4-6powt 3.Przysiady ze sztanga 4s 4-6powt 4.Wykroki 4s 4-6powt(na kazda noge) Piatek BARKI 1.Wyciskanie z przed glowy 4s 4-6powt 2.Wznosy bokiem 4s 4-6powt 3.Podciaganie do brody 4s 4-6powt 4.Wznosy bokiem w opadzie 4s 4-6powt KATURY 1.Szruksy 4s [...]

U fizjioterapeuty jeszcze nie byłem, a rwy kulszowej nabawilem sie robiąc martwy ciąg, coś chruplo jakby w okolicy biodra, posladka, poczulem jakby prąd który przeszedł całą prawa nogę. Technika MC była na 100 procent poprawna, zresztą rozgrzewalem się dopiero na 100 kg do serii roboczych, możliwe jest to niestety, ze nie upilnowalem napięcia [...]

[...] choćbym nieiwme jaki to był styl(jak sie jest początkującym albo sie inma jeszcze takiej techniki),wgłowe morzna celować prawda że jak sie trafi to tylko ras,ale łatwo taka noge chwyćic,chyba że ktoś jest dobry i ma doświadcznie,Np.mojego kuzyna zaczepił jakis typ na ulicy, a muj kuzyn 11 lat jusz siedzi w tkd,zrobił ras zobrotu pietą w szczene [...]

[...] sztangi na ławce poziomej-12,8,6,6,6 Wyciskanie sztangielek na ławce (skos dodatni)-12,10,10,8,6 Przysiady ze sztangą trzymaną za karkiem-12,12,10,8,6,6 - osobiscie bym dal noge na poczatek, dwalisz naciezsze cwiczenie a pozniej pobawisz sie gora :) druga sprawa by sie przydaly ze 2 cwiczenia na czworke chociaz, dorzuc klasycznie wykrok, od [...]

treningi: Co drugi dzień siłownia Trening 1 Klatka 3 serie 12/10/8 Wyciskanie sztangielek Wyciskanie na maszynie Smith'a Rozpiętki na wyciągu Triceps 3 serie 12/10/8 pompki na obręczach z obciążeniem francuz Trening 2 Plecy 3 serie 12/10/8 Przyciąganie oburącz na wyciągu Wiosłowanie sztanga w opadzie Na maszynie ściąganie ciężaru bokiem do [...]

Dzięki za odpowiedź. Przysiady z żoną zostawiam na koniec specjalnie - wtedy nogi mam już na tyle zmęczone, że nie potrzenuje tak dużego obciążenia. Myślę też nad ćwiczeniem typu "step", czyli wchodzeniem na niski stołek i schodzeniem trzymając sztangielki. Najpierw seria na jedną nogę, a po minucie na drugą. Kiedyś gdzieś czytałem, że [...]

Kontakt, Jest raczej tak, jak pisałem, na MTB nie ma kompresji goleni (uderzeń o ziemię) i dlatego nie ma bólu. W ogóle przy tej dolegliwości chodzenie może być boleśniejsze od wolnego biegania, gdy podnosisz nogę tylko centymetry nad ziemię i opuszczasz stopę z amortyzacją przy ugiętych kolanach, podczas gdy idąc walisz o ziemię uniesioną nogą [...]

Druga sytuacja stajesz przeciw gosciowi, jest duzo mniejszy, czujesz sie pewnie, zaczynasz od szturchniecia, nagle boom czujesz bol w nodze, wlasnie gosc zlamal ci noge teleskopem. Nikogo nie napadam zeby nie bylo. Potepiam takie rzeczy. Ale teraz opisze to co ty napisales w troche innej, bardziej realistycznej wersji. Waze 90 kg (nisko-sredni [...]

Zło, Agresja, Rywalizacja Kwestia natury ludzkiej jest jednym z bardziej popularnych tematów poddawanych dyskusji w dowolnym gronie. Czy człowiek jest z natury dobry i dopiero społeczeństwo zaszczepia w nim agresję i nienawiść, czy też jest zły i egoistyczny od urodzenia a dopiero kontakty z innymi ludźmi uczą go zachowań altruistycznych? Z [...]

Wiem, że dzięki bieganiu za piłką masy nóg nei zrobie, ale chodzi tu o to jak będzie przebiegać regeneracja nóg gdy w dzień po treningu, albo nawet tego samego dnia jeszcze na 2h wpadne pograc w noge?

[...] i dalej. Cwiczymy kazda strone. Pod lokiec i pod stope podloz sobie cos miekkiego bo moga bolec. Cwiczenie mozesz powtorzyc 2 - 3x. Jak miesnie sie wzmocnia juz to w tej samej pozycji mozesz unosic noge ktora nie podpierasz sie do pozycji pionowej. 12 - 15x 3 - 4 serie. pozdrawiam DARNOK35 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-08-14 23:19:21

[...] bieg i 30 minut trucht Środa, sobota: NOGI, DOLNY GRZBIET 1. mc 12 10 8 8 6 2. dzien dobry 15 12 12 10 3. przysiady 12 10 8 8 4. wykroki ze sztanga 15 12 12 10 na kazda noge 5. wspiecian na palcach osle wspiecia wspiecia z obciazeniem 4 max Po treningu 30 minut na stepperze Dobrze zrozumiałem Twój trening wygląda tak: 1)poniedziałek- [...]

Nóg nie mogę robić mam taką chorobę prawego piszczela, a na jedną noge chyba nie ma sensu robić ćwiczeń... Poza tym ćwiczenia ok?